1 - Jak zdrowo się odżywiać

 

 

Obecne nawyki żywieniowe szybko uległy modyfikacjom porównawszy je do dawnych czasów. W tym dziesięcioleciu dużą rozpoznawalność zdobyły takie aspekty jak : planowane odżywianie się, zdrowa sylwetka a także siła i kondycja. W szkołach zamiast sprzedawania kalorycznych napojów lub chrupków, sprzedawane są warzywa i prawdziwe jedzenie. Jednak niezdrowe jedzenie tego typu, niezmiennie zostaje rozpoznawalne i prawdopodobnie misją niemożliwą jest aby to całkowicie wyplenić. Młodzi ludzie kochają tego typu pożywienie jak : krakersy, batony, słodkie soki lub podobne chemiczne przekąski takiego typu. Olbrzymią markę wyrobiły sobie w ciągu ostatnich 4 lat różne odżywki przedtreningowe oraz przeciwutleniacze ,których głównym celem jest wzmocnienie sprawności organizmu, idealnie dopasowały się one w kult sportowej sylwetki. Ekspert Czeslaw Steuer wypowiada się, że w tym dziesięcioleciu wielkim zagrożeniem okazała się otyłość i jednocześnie problemy sercowe co jest spowodowane zbyt małą ilością ruchu lub też byle jakim odżywianiem. Świetnym systemem może się stać może być zainstalowanie w szkołach podst. pewnego typu ćwiczeń ,których celem mogłoby być wyuczenie innowacyjnych oraz zdrowych nawyków życiowych. Samuel Prill twierdzi, iż takie coś jest możliwe do finalizowania w trakcie 4 lat.